Fixar nyårsnaglar
Yellow
I love strawberries and milkshake
Han är helt äkta
Utgång 3 dagar
Btw, förlåt för dålig bloggning. Är borta halva nätterna och sen när jag vaknar så drar jag och är med kompisar igen, hehe.
Röklukt
Ströghängarnatt
Lyktor
Wiie
Små bröst
Pants
Tvätt
Fjärde advent
Bilder från julgalan
Homecoming
Bakning
Polarexpressen
Julgalan 2013
Tupplur
Matte
Old but gold
Nya nagellack
Bryt en vana
Skapandet av vanor är viktigt för oss homo sapiens, annars skulle vi vara tvungna att tänka och analysera varje situation varje gång vi skulle utföra den. Och uuuuuh vad jobbigt det vore. Men ibland kan man lätt skapa ovanor och det sägs mycket om hur man ska bli kvitt dessa. Det jag har märkt är att för att bryta en vana så måste man nästan alltid ersätta vanan med en ny vana. Det är svårt att bara säga STOPP! och sluta bita på naglarna, ibland måste man kanske ersätta detta. (Med att bita på någonting annat, som kanske glasspinnar) ((MEN tillslut blir ju det kanske en ovana))
Ett bra sätt att skapa en vana på är att börja med att sätta ett nerskrivet mål (som gärna får visualiseras med bild), bestämma en plan och ett startdatum. Träning är en vana likasom vilken tid du ska gå upp på morgonen. Ibland behöver inte målet eller planen vara lika balla som ritningarna till Eiffel-tornet men bara de existerar ute i verkligheten och inte bara i din fantastiska hjärna gör att de lättare följs och uppnås…
Det finns inte bara vanor som syns i vårt beteende men också som utspelar sig i vår skalle, s k tankevanor.
Inför en ny uppgift du ska göra, eller om du ska på ett lite pirrigt besök, fundera på hur dina tankar går. Är det katastroftankar – är det nervositet eller är det lite mer uppmuntrande och jävlar-anamma-tankar?
Jag tror att prestationen och uppträdandet speglas väldigt hårt av hur tankarna är. När vi är inspirerade och peppade är vi på tårna och det märks, syns och hörs att vi är att räkna med. Som sagt, kroppen och huvudet hör ihop mer än vad vi tror ibland.
Här är ett par grejer du kan göra för att utmana dina vanor:
På morgonen – byt morgonrutiner. Bra morgonrutiner är att dricka ett glas vatten direkt – dels för att vakna men också för att man ofta kan vara rätt uttorkad efter sömnen. ; Byt med jämna mellanrum ut låten som du vaknar till. (OBS! Ta inte favoritlåten för den blir så lätt hatlåten sen…) ; En annan bra morgonrutin är en rask promenad på 30 minuter. Sedan jag ställt in mig på 30 minuter promenad kl 06.00 (Det var en lång och svår omställning) så har jag alltid kommit till jobbet och dagen mycket piggare.
I mobilen och datorn – varför inte flytta runt apparna på din iPhone? Märk sedan vad van du är att öppna vissa appar nästan på betingade ställen. Byt bakgrundsbild, ringsignal etc. I datorn – flytta runt ikonerna ordentligt på skrivbordet så hjärnan får sig en omställning.
Pröva någonting nytt – det måste inte vara helt främmande; om du spelar fotboll - kör ett handbollspass med lokala laget. Om du gillar korsord – testa Sudoku eller annan lek. Om du läser en morgontidning – byt ut mot en bok på morgonen. Att utsätta hjärnan för nya erfarenheter och intressen som inte är helt främmande är utvecklande och stimulerande för din intelligens!
PERSONLIG-UTVECKLINGS-UTMANING: Bestäm dig för en ovana du har. Snooze? Sena kvällar? Godissug? Bita på naglarna? Peta näsan.
Bestäm dig för att under 1 månad befria dig från denna vana. Ersätt den med något nytt. Om du vill bli kvitt Snooze så har jag några tips uppradade här: anti-Snooze tips.
Byt gärna ut mot en utvecklande vana. Kanske läsa en inspirerande bok, blogg eller träna magrutorna på vardagsrumsmattan?"
One last time
I got lost, you got torn apart
I wish you would let me hold you
Let me hold you
One last time
If this is over, if this is the end
If you don't wanna see my face again
Please just let me hold you
Let me hold you, one last time
I just want to be happy
Målat mina naglar och kollat på Greys, pappa fick ta över tvätten för jag mår inte alls bra. En vecka och två dagar kvar till julafton, jag börjar bli stressad över allt för jag mår ju inte så bra och vill så gärna bli lycklig igen. Vill inte sitta deppig på julafton direkt. Bra musik och fina vänner gör susen! Ni som verkligen bryr er, tack för att ni finns. ♥
Tredje advent
Neon lights
Hänger lite bara
Blake Lively
Plugglördag
Förresten, vårat internet har ballat ur så blir dåligt med bloggande framöver. Inne på det mobila nätet nu, men det är inte alltid jag kan använda det. xx
Stu-dying
Jag längtar
New in
Santa, can you hear me?
Utredningsborste, Lanza healing strength serum, I love strawberries and milkshake-hudvård, parfym Clean shower fresh, mysiga tofflor, presentkort på Vero Moda, pengar, presetkort på Gina Tricot, vetekudde, pyjamas, Hunterstövlar, ipad samsung galaxy tab 2
Grattis Lucia
Lucia på dagis
New shoes
Långmatte
Accidentally in love
Halkan
New year's resolution
Greys anatomy
Godnatt
Såhär känner jag också när jag kommer till vissa storstäder..
Startar 90210
Ge mig sommar
Tidsfördriv
Julkalendern
Julgranen är klädd
Andra advent
Bekännelser
Jag klarar inte av brustabletter, känns som man ska spy typ när man dricker det
Älskar havregrynsgröt med mjölk o bananpengar i
Jag äter väldigt sällan på kvällen så brukar lägga mig hungrig, vet inte varför men har aldrig lust typ
Jag är den svagaste personen jag själv känner och hatar att jag ska vara så jävla känslig, kan gråta bara jag har lite ont i magen för får panik
Smörgås med gurka på är det godaste som finns (och eventuellt annat pålägg på också)
Russin är det näst äckligaste som finns, förstör allt i ex müsli, lussekatter och vissa bröd
Jag klarar inte av att äta samtidigt som jag lyssnar på hög musik, blir stressad typ. Om det är lugn musik går det bra.
Jag har alltid älskat julen, bästa dagen på året om du frågar mig, allt är så fruktansvärt mysigt då
Jag skulle vilja ha en STOR New York-tavla i mitt rum, det är så fruktansvärt tomt på väggarna och det är så tråkigt
Jag har endast varit i Danmark, Grekland och Turkiet. Well, min familj är väl inte så bra på att åka utomlands, hmm..
Jag tycker twitter är så himla roligt! Många tweets har verkligen en poäng.
Efter gymnasiet vill jag åka till USA som au pair i 1 år, men funderar på om jag skulle klara av att vara borta från familjen så länge
Jag blir så inspirerad av Gossip Girl, den serien kan verkligen få en att känna medlidande och massa sånt. Gossip Girl är den enda tvserien/filmen som fått mig att gråta, hmmm..?
På min telefon har jag en "tamagotchi" (appen heter My Boo) och jag får notiser varje gång den vill äta, sova, duscha eller leka. Töntigt men ganska roligt faktiskt.
Jag vaknar ALLTID typ 7 minuter innan alarmet ringer, oavsett om jag ställer alarm kl 10 en lördag eller klockan 7 en onsdag. Vaknar alltid några minuter innan.